10 czerwca podopieczni HP 7-35 w Płońsku wraz z opiekunami odwiedzili siłownię w Płońsku. Wyjście do obiektu sportowego zapisane było w ramach realizowanego programu autorskiego pt. „Bieg po zdrowie ”.
Głównym celem zajęć sportowych było pokazanie podopiecznym alternatywnych sposobów spędzania czasu wolnego na siłowni oraz zadbania o kondycje fizyczną.
„Siłownia to miejsce dla wszystkich – dla tych, którzy chcą aktywnie spędzić wolny czas, zadbać o zgrabne ciało, dobrą kondycję, świetne samopoczucie i co najważniejsze, o zdrowie” – zachęcał młodzież wykwalifikowany instruktor. Uczestnicy dowiedzieli się, że każda forma aktywności fizycznej wymaga odpowiedniego przygotowania. Zawsze należy pamiętać o właściwym doborze ćwiczeń, ponieważ nawet najprostsze ćwiczenia wykonywane w niewłaściwy sposób mogą doprowadzić do kontuzji – wyjaśniał trener. Grupa uczestników pod czujnym okiem instruktora wykonywała trening na sprzętach aerobowych a także na sprzęcie przeznaczonym do treningu siłowego. Podopiecznym zaprezentowano również serię ćwiczeń wzmacniających mięśnie przykręgosłupowe, których regularne wykonywanie gwarantuje utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Wyjście na siłownię było bardzo udane, uczestnicy byli zadowoleni z aktywnej formy spędzania czasu.
