Stres towarzyszy nam na co dzień – pojawia się w szkole, w pracy a także w życiu prywatnym. W trosce o zdrowie publiczne i stan zdrowia populacji Polski, Senat ustanowił rok 2025 Rokiem Edukacji Zdrowotnej i Profilaktyki. Stres dotyka każdego z nas, a radzenie sobie z przykrymi i trudnymi emocjami jest ważnym aspektem budowania odporności psychicznej. Dlatego też zagadnienie stresu stało się tematem zajęć jakie zostały przeprowadzone 26 lutego z uczestnikami HP 7-2 w Ostrołęce. Podczas inspirujących zajęć, które prowadziła Agnieszka Fąk-Mróz – doradca Zawodowy MCIZ, młodzi ludzie zapoznani zostali z definicją stresu, objawami jakimi może powodować stres na poziomie fizycznym, psychicznym oraz behawioralnym. Uczestnicy podczas burzy mózgów zauważyli, że stres mobilizuje organizm do działania i może być motywujący, ale jeśli trwa zbyt długo lub jest zbyt intensywny, zaczyna negatywnie wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Młodzież, która w tym roku kończy swoją edukację w szkole branżowej I stopnia będzie wchodziła w nowy etap swojego życia jakim jest poszukiwanie zatrudnienia. A tym samym będzie narażona na różne sytuacje stresowe np. przed egzaminem lub rozmową kwalifikacyjną. Podczas zajęć młodzi ludzie mieli również możliwość dokonania pewnej autoanalizy dotyczącej ich reakcji na stres w różnych okolicznościach życiowych. Była to okazja do wsłuchania się w siebie i swoje emocje, do zastanowienia się czy ten lęk, obawy jakie mogą się pojawiać w sytuacjach trudnych są adekwatne czy jednak wyolbrzymione. Zajęcia skończyły się wypracowaniem wspólnych wniosków – stres może być bodźcem pozytywnym popychającym do działania ale też zjawiskiem wpływającym negatywnie na człowieka. Jak sobie radzić ze stresem? To już na kolejnych zajęciach.
