Jak wiadomo listopad nie sprzyja uprawianiu aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, więc trening w siłowni to idealne rozwiązanie na uprawianie sportu. Tym razem nasi uczestnicy odbyli trening pod okiem trenera personalnego z użyciem trampolin. Ćwiczenia na trampolinie, zwane inaczej jumping fitness, to doskonały trening kardio, który pozwala na spalenie dużej ilości kalorii, a co za tym idzie pomaga wyrzeźbić sylwetkę. Ćwiczenia wykonywane są w energicznym rytmie przy skocznej muzyce, co dla naszych uczestników było dodatkowo świetną zabawą. Po skończonym treningu wspólnie rozmawialiśmy o dobroczynnym wpływie ruchu na nasz organizm, na samopoczucie psychiczne i fizyczne oraz wpływie na naszą sylwetkę systematycznego wykonywania ćwiczeń fizycznych. Uczestnicy po treningu byli zmęczeni, ale szczęśliwi zwłaszcza po tym, jak zostali pochwaleni przez panią trener, że na treningu dali z siebie wszystko. Młodzież wyraziła chęć udziału wzięcia w podobnych zajęciach w niedalekiej przyszłości.
