“Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a Twoje lekarstwo powinno być pożywieniem.” – Hipokrates.
W żyrardowskim Hufcu Pracy 7-22 odbyły się warsztaty z psychodietetyczką i technolożką ds. żywienia człowieka, Martą Ogonek. Psychodietetyk pomaga zrozumieć związek między jedzeniem a emocjami, łącząc wiedzę dietetyczną z psychologią, wspierając przy tym rozwój zdrowych nawyków żywieniowych. Edukacja zdrowotna młodzieży odgrywa kluczową rolę w promowaniu zdrowego stylu życia. Uczestnicy poznali piramidę żywieniową, zasady zrównoważonej diety oraz rolę różnych grup produktów spożywczych. Nauczyli się czytać etykiety żywności, rozpoznawać składniki odżywcze i unikać produktów wysokoprzetworzonych. Głównym tematem zajęć była szkodliwość spożywania fast foodów i słodkich napojów. Fast foody są wysoko kaloryczne, zawierają dużo tłuszczu, cukru i soli, co może prowadzić do nadwagi, otyłości, chorób serca i zaburzeń metabolicznych. Słodkie napoje zawierają dużo cukru, co może prowadzić do nadwagi, otyłości i problemów zdrowotnych. Młodzież przeprowadziła eksperyment z etykietami napojów, mierząc zawartość cukru. Na zakończenie warsztatów psychodietetyczka wykonała pomiary składu ciała, analizując zawartość tkanki tłuszczowej, wody, masy kostnej i mięśniowej oraz wiek metaboliczny.
