Zajęcia z samoobrony są świetnym sposobem na naukę technik obronnych i zwiększenie pewności siebie w różnych sytuacjach. Uczestnicy żyrardowskiego Hufca Pracy 7-22 mieli przyjemność uczestniczyć w treningu grupowym, który poprowadził instruktor/zawodnik MMA oraz boksu - Piotr Drozdowski, założyciel Academii Gorila i ambasador Octagonu.
Samoobrona to nie tylko nauka technik walki, ale również rozwijanie świadomości, uważności, pewności siebie oraz umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Najlepsze szkoły samoobrony oferują kompleksowe podejście, łącząc zarówno aspekty fizyczne, jak i mentalne.
Uczestnicy na zajęciach poznali podstawowe zasady samoobrony oraz prawa dotyczącego obrony własnej. Omówiona została technika unikania, czyli tzw. świadomość otoczenia, w tym unikania potencjalnie niebezpiecznych sytuacji i rozpoznawania wczesnych znaków zagrożenia. Uczestnicy ćwiczyli blokowanie oraz parowanie ciosów, aby zminimalizować obrażenia od atakującego, jak również poznali zasady techniki mentalnej, tj. radzenia sobie ze stresem, kontrolowania strachu oraz zachowania zimnej krwi w sytuacjach stresowych. Instruktor podczas treningu zasymulował różne scenariusze ataku i pokazał w jaki sposób się obronić.
