31 maja w Zespole Szkół nr 1 w Płońsku w ramach realizacji założeń autorskiego programu pn. „Jesteś tym co jesz”, zorganizowane zostało spotkanie z Magdą Stefaniak, dietetyczką, specjalistką w dziedzinie żywienia.
Celem warsztatów było zwiększenie świadomości uczestników na temat odżywiania oraz pomoc w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.
- Pani dietetyk w bardzo ciekawy i dostępny sposób przekazywała wiedzę na temat prawidłowo zbilansowanej diety, która jest jednym z najważniejszych czynników mających wpływ na zdrowie człowieka – opowiadała młodzież.
Prawidłowe odżywianie się może mieć znaczący wpływ na ogólny stan zdrowia oraz samopoczucia. Zdrowa żywność może poprawić koncentrację, funkcje poznawcze oraz kondycję fizyczną, co jest niezwykle istotne w procesie dorastania. Uczestnicy spotkania byli zgodni, że podstawą prawidłowego żywienia są warzywa i owoce, przy czym spożycie warzyw powinno dominować w całodziennym menu. Produktów tych nie może zabraknąć w codziennej diecie. Dzięki zbilansowanej diecie jesteśmy w stanie uniknąć nadwagi czy otyłości oraz zapobiegać wielu chorób, takich jak: cukrzyca, choroby układu krążenia i układu pokarmowego, próchnica zębów i osteoporoza.
Dzięki spotkaniu młodzież poszerzyła wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania i może dokonywać świadomych wyborów żywieniowych.
