4 czerwca, w ramach realizacji programu resocjalizacyjnego pn. „Moje miejsce w społeczeństwie”, kadra wychowawcza płońskiej jednostki 7 – 35 HP zorganizowała dla swoich podopiecznych nieszablonowe zajęcia w Klubie ReStart Fitness & Sport.
Propozycja zajęć ruchowych ukazała alternatywne sposoby spędzania wolnego czasu, przełamała opór związany z nieśmiałością, brakiem wiary we własne umiejętności, a także pozwoliła grupie lepiej się poznać i zintegrować. Była również dobrym sposobem na rozładownie negatywnych emocji
- Siłownia to miejsce dla wszystkich – dla tych, którzy chcą aktywnie spędzić wolny czas, zadbać o zgrabne ciało, dobrą kondycję, świetne samopoczucie i co najważniejsze, o zdrowie – zachęcał młodzież wykwalifikowany instruktor.
Na wstępie zaznaczył również, że zaczynając „przygodę z siłownią” należy zwrócić uwagę na stan zdrowia oraz dostosować rodzaj ćwiczeń i obciążenie do wieku trenującego. Grupa dziewcząt pod kierunkiem instruktora wykonywała trening na sprzętach aerobowych. Chłopcy natomiast zajęli salę przeznaczoną do treningu siłowego wyposażoną w sprzęt do ćwiczeń zwiększających masę mięśniową. Podopiecznym zaprezentowano również serię ćwiczeń wzmacniających mięśnie przykręgosłupowe, których regularne wykonywanie gwarantuje utrzymanie prawidłowej postawy ciała.
- Zamiast czuć zmęczenie, czuję pozytywną energię i woda nigdy mi tak nie smakowała – podsumowała zajęcia podopieczna płońskiej jednostki.
