W jaki sposób zadbać o kręgosłup, aby służył nam jak najlepiej przez długie lata? Odpowiedzi na to pytanie grupa młodzieży z mławskiej jednostki 7 – 3 HP poszukała w miejscowym Body Clubie.
„Zdrowy kręgosłup”, to zestaw ćwiczeń, który w dzisiejszych czasach cieszy się wciąż rosnącą popularnością. Ten rodzaj treningu jest idealny zarówno dla młodzieży, jak i osób dorosłych i seniorów, bez względu na to czy na co dzień są oni aktywni fizycznie, czy będzie to ich pierwszy kontakt z ćwiczeniami tego rodzaju.
- Program zajęć przygotowany i prowadzony był przez specjalistę, dzięki czemu mieliśmy pewność, że wszystkie wykonywane przez nas ćwiczenia wpłynęły pozytywnie na nasz kręgosłup, poprawiły nasze samopoczucie oraz poprawiły naszą aktywność fizyczną – opowiadała młodzież.
Takie ćwiczenia, które zaprezentowała prowadząca można również wykonywać samodzielnie w domu, pamiętając o poprawności wykonywania ćwiczeń oraz odpowiednim nawodnieniu.
