W 7-9 Hufcu Pracy obyły się zajęcia prowadzone przez doradcę zawodowego z MCK z Kickiego. Zajęcia odbyły się w ramach programu profilaktycznego „ Żyję zdrowo”.
Jak pewnie wszyscy wiedzą stres jest naturalną reakcją organizmu na różnego rodzaju doświadczenia budzące strach, niepewność, obawy. Skutki przewlekłego stresu mogą m.in. obniżyć odporność, wywołać lub zaostrzyć objawy wielu chorób z autoagresji. Dlatego ważne jest, aby umieć sobie z tym stresem radzić. Pani Ania – doradca zawodowy- przeprowadziła warsztaty, które pomogły młodzieży zrozumieć różnicę między „dobrym stresem”, czyli takim który mobilizuje, dodaje siły, energii do działania, a „złym stres”, który robi spustoszenie w naszym organizmie.
Człowiek na każdym etapie swojego życia próbuje sprostać różnym wyzwaniom, dlatego ważne jest rozpoznawanie stresorów nie tylko tych dużych, ale również tych małych związanych z codziennością.
Regularna aktywność fizyczna, dobra jakość i ilość snu, rozwijanie zainteresowań, praktykowanie technik relaksacyjnych, zrównoważona dieta, słuchanie muzyki, gotowanie, pozytywne myślenie – to wypowiedzi młodzieży odnośnie znajomości technik radzenia sobie ze stresem.
Mamy nadzieję, że „dobry stres” jest i będzie przewagą nad tym „złym”. Tego wszystkim życzymy!
