Pierwsza wizyta na siłowni dla większości jest... zazwyczaj niezmiernie stresująca. Odpowiednie przygotowanie może jednak pomóc zrelaksować się i czerpać radość z aktywności już od pierwszego treningu.
Przekonali się o tym uczestnicy z płońskiej jednostki 7 – 35 HP, którzy już pamiętają o tym, aby każdą wizytę zawsze rozpocząć od rozgrzewki, składającej się z serii lekkich ćwiczeń.
Pod kierunkiem trenera, który dba o to, by zestaw ćwiczeń proponowanych młodzieży był kompletny i składał się z pozycji angażujących mięśnie całego ciała, młodzi ludzie zdobywają doświadczenie, czują się pewniej, a po treningu chcą wrócić na siłownię po raz kolejny.
- Takie zajęcia to wspaniała forma odstresowania, pomaga zapomnieć o trudach dnia codziennego – komentowała młodzież z płońskiej jednostki.
