Piramida zdrowej żywności, trening fitness, moc ciekawostek - takie, pełne wrażeń spotkanie z dietetykiem i trenerem personalnym, zorganizowane zostało dla beneficjentów projektu finansowanego ze środków EKS pn. Akademia Zdrowego Nastolatka.
Celem warsztatów, które odbyły się w klubie FITONA, było zaprezentowanie, w jak najbardziej atrakcyjnej formie, zasad zdrowego żywienia i zdrowej żywności oraz swoista promocja produktów ekologicznych. Młodzież tworzyła autorskie piramidy żywieniowe i opracowywała swoisty „kanon” składników pokarmowych, które korzystnie wpływają na organizm człowieka. Ciekawym elementem spotkania była dyskusja na temat, dlaczego jemy, a niezaprzeczalnym walorem była próba zwrócenia uwagi na problematyką GMO. Młodzi ludzie dowiedzieli się czym jest żywność modyfikowana genetycznie i potrafi już dokonać świadomych żywieniowych wyborów.
W drugiej części spotkania uczestnicy projektu spotkali się z trenerem fitness, aby odbyć wspólny trening. Został on poprzedzony wywiadem kondycyjno-zdrowotnym, który umożliwił odpowiedni dobór ćwiczeń fizycznych adekwatnych do kondycji i możliwości beneficjentów. Energetyczna forma ćwiczeń nie tylko wzmocniła mięśnie, ale także rozładowała stres i podniosła poziom endorfin.
Na zakończenie spotkania każdy z uczestników otrzymał materiały dydaktyczne wraz z taśmami do samodzielnych ćwiczeń.
- Priorytetem „Akademii zdrowego nastolatka” jest zwiększenie świadomości w obszarze odżywiania oraz zmiana złych nawyków żywieniowych wśród młodych ludzi. Zamierzenia są zgodne z wartościami EKS, ponieważ zapewniają jego uczestnikom zaangażowanie się, zdobywanie nowych umiejętności i kompetencji, przez co sprzyjają rozwojowi osobistemu, zawodowemu i społecznemu – komentowały Izabela Wróbel z 7-9 HP i Magdalena Chychłowska z 7-32 HP, liderki wspierające młodzież na każdym etapie realizacji założeń projektowych.
