Ostatnie miesiące nie są łatwe dla naszego zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Dlatego w czasach epidemii tak ważne jest, żeby zwiększać swoją odporność i dbać o swoje zdrowie.
Niestety coraz częściej zdarza się, że tracimy motywację do odżywiania się w sposób zbilansowany i do utrzymywania aktywności fizycznej, szczególnie w czasach kwarantanny, gdzie większość nas spędza większość czasu w domu, ucząc się przed komputerem – mówili członkowie grupy inicjatywnej
Uczestnicy 7-9 HP oraz 7-32 HP, którzy biorą udział w projekcie „Akademia Zdrowego Nastolatka” finansowanego z Europejskiego Korpusu Solidarności, jednak zdają sobie sprawę, z tego jak bardzo potrzebna jest w ich wieku zdrowa dieta. Dlatego w ostatnim czasie młodzież miała możliwość wykonać plakat pokazujący dziesięć zasad zdrowego odżywiania. Praca ta będzie potrzebna w późniejszym etapie projektu, gdy będą przeprowadzać spotkanie propagujące zdrowy styl życia np. wśród podopiecznych ze świetlic socjoterapeutycznych Caritas.
Mając na uwadze główny cel naszej Akademii, czyli zwiększanie świadomości znaczenia zdrowego, aktywnego stylu życia, poznanie zasad zdrowego odżywiania oraz wyzbycie się złych nawyków żywieniowych wśród młodych ludzi, młodzież wypisała ich zdaniem najważniejsze zasady zdrowego żywienia, którymi każdy człowiek, powinien się kierować . Wśród wypisanych zasad znalazły się takie podstawowe, aczkolwiek ważne, jak np. to, że powinno się spożywać dużo warzyw i owoców, czy pić co najmniej 1,5 l wody dziennie, jak i takie ciekawostki, o których wiedzieli tylko niektórzy uczestnicy, np. ta o tym, że w ciągu tygodnia nie powinno się jeść więcej niż 0,5 kg produktów mięsnych.
Młodzież była bardzo zaangażowana, w wymyślanie i wypisywanie nowych zasad, które mogłyby poprawić funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Na koniec pracy na młodzież czekała cześć praktyczna jaką było tworzenie plakatu. Każdy z uczestników musiał narysować swoje ulubione warzywo lub owoc. Efekty tej pracy można zobaczyć na zdjęciach w galerii.
Po wykonaniu plakatu młodzież zrozumiała i jednogłośnie stwierdziła, że zdrowe odżywianie, to nie wyrzeczenia, a umiejętne łączenie rzeczy, które lubimy jeść na co dzień, z tymi, które są dobre dla naszego zdrowia.
