Od 2 lutego do 29 maja Mazowiecka Wojewódzka Komenda OHP realizowała wojewódzki program edukacyjno-profilaktyczny
„Nie jesteś sam – rozmawiaj, reaguj, wspieraj”. Inicjatywa skierowana była do
młodzieży wymagającej wsparcia emocjonalnego, wykazującej trudności
adaptacyjne, obniżony nastrój lub znajdującej się w grupie ryzyka wystąpienia
zaburzeń depresyjnych.
Program miał na celu zwiększenie świadomości
młodzieży na temat depresji, jej objawów, przyczyn oraz możliwości uzyskania
pomocy. Ważnym elementem działań było również rozwijanie kompetencji
emocjonalnych i społecznych uczestników, wzmacnianie poczucia własnej wartości
oraz kształtowanie postaw opartych na empatii i wzajemnym wsparciu.
W ramach realizacji programu przeprowadzono
szereg warsztatów, prelekcji, zajęć edukacyjnych i ćwiczeń praktycznych.
Pierwszy blok tematyczny poświęcony był zagadnieniom związanym ze zdrowiem
psychicznym i depresją. Uczestnicy poznali objawy depresji, jej biologiczne,
środowiskowe i psychologiczne przyczyny, a także różnice pomiędzy czasowym
obniżeniem nastroju a chorobą wymagającą specjalistycznego wsparcia. Szczególną
uwagę zwrócono na rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych kryzysu psychicznego
oraz możliwości uzyskania pomocy w instytucjach i organizacjach wspierających
zdrowie psychiczne.
Drugi blok programu koncentrował się na rozwoju
kompetencji psychospołecznych. Młodzież uczestniczyła w zajęciach dotyczących
asertywności, komunikowania emocji, budowania samooceny oraz skutecznych
sposobów radzenia sobie ze stresem. Duże znaczenie miały również warsztaty
poświęcone relacjom międzyludzkim i wsparciu społecznemu, podczas których
uczestnicy opracowywali własne „Mapy wsparcia”, wskazując osoby i instytucje,
do których mogą zwrócić się w sytuacjach kryzysowych.
Istotnym elementem programu było także promowanie
zdrowego stylu życia. Podczas zajęć omawiano wpływ odpowiedniej ilości snu,
aktywności fizycznej oraz prawidłowego odżywiania na kondycję psychiczną i
emocjonalną młodego człowieka.
Program „Nie jesteś sam – rozmawiaj, reaguj,
wspieraj” przyczynił się do wzrostu poczucia bezpieczeństwa w grupach
rówieśniczych, promowania postaw wspierających oraz przeciwdziałania
wykluczeniu społecznemu. Uzyskane efekty potwierdzają, że działania profilaktyczne
i wychowawcze realizowane przez OHP stanowią ważne wsparcie dla rozwoju
społecznego i emocjonalnego młodzieży oraz pomagają budować świadomość
znaczenia zdrowia psychicznego we współczesnym świecie.
