„Zdrowym być – to
sportowo żyć” – pod takim hasłem młodzież z Hufca Pracy w
Mławie uczestniczyła w programie promującym zdrowy styl życia. Podczas zajęć uczestnicy
poznawali zasady prawidłowego odżywiania oraz różne sposoby aktywnego spędzania
czasu wolnego, m.in. poprzez ćwiczenia pod okiem trenerki personalnej.
Program opierał się na trzech głównych filarach:
aktywności fizycznej, kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz
poszukiwaniu wartościowych form spędzania wolnego czasu. W ramach zajęć
młodzież brała udział m.in. w warsztatach kulinarnych prowadzonych przez
wychowawców oraz w treningach z trenerką personalną.
Uczestnicy poszerzyli swoją wiedzę na temat
szkodliwości używek, mechanizmów i skutków uzależnień, przyczyn sięgania po
substancje psychoaktywne, a także skutecznych metod odmawiania i postawy
asertywności. Omówiono również zasady zdrowego odżywiania, sposoby dbania o
zdrowie oraz techniki radzenia sobie ze stresem, np. poprzez aktywność
sportową.
Zajęcia w ramach programu były również okazją do
integracji grupy wychowawczej i spędzenia czasu w przyjaznej atmosferze w Hufcu
Pracy w Mławie.
